Le coaching en marchant
Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, comme un imbécile, je marche !
Si tu n’arrives pas à penser, marche ; si tu penses trop, marche ; si tu penses mal, marche encore
Le coaching en marchant est une pratique innovante qui associe les bienfaits de l’activité physique à ceux du coaching personnel ou professionnel. Cette méthode permet un bout de chemin au sens propre comme au sens figuré.
Tête, Cœur, Jambes sont mis en actions extérieur hors du cadre habituel
L’avantage de la marche c’est qu’on avance … quoi qu’il arrive
Avantages du Coaching en Marchant
Interaction Physique et Mentale
Le coaching en marchant facilite une double progression — à la fois physique et mentale. En se déplaçant d’un point A à un point B, le coaché quitte le point A représentant sa situation actuelle et non satisfaisante et se met en chemin vers le point B représentant sa situation future et désirée. Ce voyage physique renforce le processus mental de transition et de changement. Il aide, accompagne vers une pensée plus claire, libéré des éléments parasites du quotidien.
Durant une séance de coaching en marchant, la posture du coach est essentielle. Se plaçant légèrement en retrait, à côté du coaché, le coach laisse à ce dernier le contrôle du rythme et du parcours, favorisant une dynamique d’échange plus ouverte et moins formelle qu’en environnement clos. Cette méthode permet au coaché de se sentir libre de ses mouvements et de ses pensées, facilitant ainsi une communication plus naturelle et détendue.
Dans un monde où la distanciation sociale est devenue une norme, le coaching en marchant offre une alternative sûre et agréable pour interagir socialement. Se déroulant généralement en plein air, loin des foules, cette pratique permet aux individus de s’exprimer librement, tout en profitant des avantages thérapeutiques de la nature et de l’exercice physique.
Le contact avec la nature pendant le coaching en marchant stimule les sens et favorise une réflexion plus profonde. Les 5 sens sont ainsi mis en alerte, réveillés ce qui aide à diminuer le stress et à augmenter la présence à soi.
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